co mi tam

[...] wygraną będzie niezmiernie trudno. Już po pierwszej akcji godpodarzy piłka znalazła się w częstochowskiej bramce. Na nieszczęście dla Miedzi Tomasz Kociszewski skierował ją tam ręką i sędzia słusznie nie uznał gola karząc dodatkowo pomocnika Miedzi żółtą kartką. Obie jedenastki przede wszystkim skoncentrowały się na tym żeby nie stracić gola [...]

[...] nie ma co przesadzać %-) Już się nie moge doczekac powrotu do treningów, niecierpliwa jestem ;-) Wieczorem jeszcze byl krotki spacer na dzialkę, żeby podlac i zobaczyć jak tam moja sałata. /SFD/2020/4/29/f44e6ab4c3584841b3532bb66cfceae0.jpg /SFD/2020/4/29/3a152e3a654640bbb6f0fd81cf987694.jpg Poza tym ostatnio jak tylko Mlody pojdzie spać to [...]

[...] dały. Gdzieś w połowie górki zostawiłam w tyle pozostałe dziewczyny i tak już zostało do końca. U góry trzy przeszkody zrobione bez problemu. Zbieg trudny i techniczny, momentami leciałam bokiem bo tak łatwiej i bezpieczniej. Na dole kolejne przeszkody, w tym równoważnia która zatrzymała mnie na chwilę bo była śliska i ubłocona. Na pętli z [...]

[...] ujędrniające, antycelulitowe - kolagen - kąpiele, prysznicowanie ciepłe/zimne - opalanie ja nie próbowałem jeszcze tych pryszniców, opalanie to latem samo przychodzi i coś tam daje. kolagen to raczej placebo ale daje niby też coś tam na chrząstki więc na pewno nie zaszkodzi popróbować, u mnie nie widziałem poprawy jak ostatnio zakomunikowałem [...]

[...] i 3 następne węglowodanowe (pasuje mi taki układ) miska będzie korygowana w miarę postępów lub ich braków w redukcji, podobnie ilość i intensywność aerobów w jakimś tam momencie dorzucę też spalacze miskę na początek ustawiam w taki sposób (w dniu bez treningu wywalam z miski worek ryżu i banana przez co wyjdzie 2684kcal) DIETA / SUPLE [...]

[...] no i tak pili pili az jego kumpel dodam ze obaj maja po 35lat wpada do pokoju ja akurat leze sobie w koszulce na lozku i zaczyna mi nawijac o koksach ze kiedys brali tam omnadren i tescia ze mial kolegow napakowanych a teraz jak sznurki i zawsze jak ich spotyka to sie wstydzą ze tacy chudzi i sie tlumacza ze kregoslup im isadl czy cos i [...]

[...] trenowac ostro 2 razy w tygodniu partię.Bede jechal tak caly cykl jestem ciekaw jak mi to wyjdzie poki co podoba mi sie .Wiadomo ze po takim czasie niema jakis efektow w masie bo sylwetka tak szybko sie nie zmienia szczegolnie kiedy jest dosc sporo fatu ale jestem na dobrej drodze by to zmieniac i powoli cos tam widze w porownaniu z przed cyklu.

[...] nie zauważyłam wypadania już od bardzo dawna. Ogólnie na te maski trzeba mieć strasznie dużo czasu....pamiętam jak chodziłam z tym błotkiem z eclipty przez pół dnia na głowie, ale warto. Teraz raz na miesiąc, czasem dwa sobie robię jeden taki dzień i wystarcza. Ja po tacie zawsze [...]

[...] zdecydowanie muszę popracowac nad techniką krok w przód przy zdj bo tutaj mi się chyba błednik poyebał i robiłem krok wtyl xD haha piszesz ze tort o 21 to jednak mogłem się tam wuybrac drugi raz jak dzowniłem to bym zdąrzył, bo byłem w oświęcimiu i ciągło żeby tam wrócic bo godzinka zhakiem jazdy p.s no i dumny że w koncu czit według założeń [...]

[...] https://youtu.be/B23rf0fPTvY Tutaj Banan ma sporo zdjęć i filmów z treningu, więc czekam cierpliwie aż mi wyśle całą paczkę i wrzucę coś na dniach, bo widziałem tam kilka konkretów! Po treningu wleciały już węgle w postaci Granexów Ufo, płatków kukurydzianych i jaglanych. Całość zalata białek z FitWhey [...]

[...] Nie wiem czy jest możliwe przepalić tyle kalorii ? Teoretycznie przy obliczeniu spalonych kalorii na postawie pulsu błąd może wynosić ok. 20%, a w praktyce u mnie wskazania rozjeżdżały się o 40% względem tego, co pokazuje pomiar mocy. Chyba, że chodzi Ci o to co pokazuje bieżnia/rowerek, to tam co najwyżej możesz obserwować prognozę pogody ;-)

[...] podciąganie i takie mam postanowienie noworoczne co by swoje ciało samodzielnie podciągnąć na drążku , tak więc zrobiłam następujący trening :) Godzina aerobów - salso coś tam - no spociłam się słusznie, potem weszłam na siłkę Legenda do pompek - całe - to normalne, podw - na lekkim podwyższeniu Przysiad 20 kg- 15 (r) 30 kg - 8 / 35 kg - 8 / [...]

[...] wypowiedzi , co do moich barkow to z lewym jest ten problem ze mialem bardzo powazna kontuzje troche ponad rokm temu , i potem jeszcze wypadl mi poare razy wiec logiczne ze powinien byc slabszy <ale nie jest:D> , ale czasem cos tam chrupnie czy cos wiec troche tez sie o niego boje ;p Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-07 17:39:04

No więc wrzucam zdjęcia po trochę ponad miesiącu ćwiczeń. Ja coś tam niby na nich widzę na plus, ale zmiany są dość kosmetyczne. Bardziej widoczne mięśnie brzucha na spince, może trochę ładniejsze barki i plecy, jakby mniej zapadnięte udo, w którym miałam zanik mięśni. Wagowo bez zmian. Trochę mnie kusiło, żeby wybrać zdjęcia z jakimś hiper-super [...]

[...] strasznie ciężko cokolwiek dodać. Ostatnio się jakoś sobie podobam. Nie wiem co jest grane. Niby waga ta sama, wymiary prawie niezmienne, a jakby mnie mniej. coś tam się przemeblowuje. GÓRA B 1. WYCISKANIE LEŻĄC SZTANGA 12/10/8/6/max z ciężarem z 8/max z 10/max z 12 40/44/48x7/50/x5/x9/x11 (i znowu nie dobiłam tego 48) [...]

[...] wygląda na to, że od stresu osłabił mi się apetyt i skurczył żołądek (jakby mniej na raz mieszczę) #-P 4.10.15r., niedziela dzień 19. (38. dzień cyklu @) sen: ?? nie pamiętam płyny: woda, ocet jabłkowy rano suple: Castagnus x2; rutyna+wit. C x2 /SFD/Images/2015/10/10/fd75117c63334bffa845c974dae9c98b.jpg 5.10.15r., poniedziałek dzień 20. (39. [...]

[...] - a zycie zyciem wiem ze w badaniach sa spelnione specyficzne warunki -> dit. in vivo zaczynajac od prob po dlugich glodownkach konczac na osobach niewytrenowanych jesli tam nie dziala - to tymbardziej nie zadziala w realu! w druga strona jednak ma sie inaczej - jesli tam zadzialało - to nie oznacza ze w 100% zadziala w realu [...]

Tyyy w Biedrze, to są te Duo coś tam chyba, co Szmexy jadą hehe. Pomyliło mi się, a Granexy widziałem w Kauflandzie.

Tyyy w Biedrze, to są te Duo coś tam chyba, co Szmexy jadą hehe. Pomyliło mi się, a Granexy widziałem w Kauflandzie. W biedrze są czokoszoki i hopki, zwykłe albo duo %-) Tak w ramach ciekawostki %-) trochę ponad 3 miesięczna redukcja z użytkownikiem naszego forum, choć już jakiś czas się nie udziela. Akurat Erwinos dobrze go zna ;-) Na czym, [...]

A tam pitolisz, nie masz praktycznie słabych punktów, a docięciem pewnie będziesz level wyżej od najlepszych. Wydaje mi się, że mięśnie są tak wyposzczone, że jak zaczniesz ładować, to będą chłonąć wszystko jak gąbka i powinno Cie ładnie nabić. Poza tym po zawodach biorąc pod uwagę wyjałowienie organizmu i pamięć mięśniową też zapewne odbudujesz [...]